鉄人８２３号 2009-12-12

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すべての人にはきついですが、なにか不吉な予感を感じたら読んで実行をお勧めします。私も三年実行して治しました。健康は自己管理だと云うことを自覚して、基本的知識として読んで欲しい本です。

レオナルド・ダ・ヴィンチ 2009-12-09

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西式の断食を説く本は沢山あるが、これは分かりやすく良い部類だと思う。
現代医学は、手術による切除等を別として、直接的に病気を退治する訳ではない。あくまで自然の治癒力を補助・支援するだけだ。
だから、免疫機能を強化するのが第一に大切。第二に、病原体が生きる栄養を与えないことが大切。

パソコンオタク 2008-09-18

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最近よく朝食を食べないと健康を害するとか脳に糖分がいかずに集中力がなくなるとか言われています。
ハッキリ言いますがこれは現代医学の誤りです。
まず最初に朝食を抜いて脳に糖分がいかないことなどあり得ません。人間の体というのは肝臓や筋肉に保たれたグリコーゲンを分解し糖分が少なくなっても一定値に保つことができるようにできています。さらに脂肪から糖を作り出すこともできますので朝食を抜くことで糖分が不足することはまずあり得ません。戦後、日本人は朝食という致命的な悪習慣を徹底し、ガンや成人病、慢性疲労、うつ病への道を一直線に突き進んできたらしいです。
逆にいえば朝食を食べると健康を害します。
なぜ害するのかというと理由はたくさんありますが朝は排泄の時間でのため体は午前中の時間をフル活用して体の掃除をしています。この時間に食べ物が入ってくると内臓にとっては大迷惑です。体の掃除をするのと同時に消化吸収をしなければならなくなります。体の掃除をしているときに消化吸収をすると体の掃除がおろそかになり消化しきれなくなったかすが宿便となりこれが様々な病気を招く原因となります。
このようなことがこの本に書かれていますがかなり参考になり実践もしてみました。朝食を抜くと健康になった実感も出ました。そして朝食を抜いて体脂肪率が2%ほど下がります。朝食抜きが最高のダイエットだと言えると本にも書いてありましたが本当ですね。私のブログにも書かせていただきました。ぜひご覧ください。http://pasoconotaku.blog.so-net.ne.jp/2008-09-04#more

ゲンイズ 2008-08-06

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この本の主題は「健康でいるためには自然治癒力を高めること」で、
そのために大きく分けて3つの方法を述べています。

１：食事療法(朝食を抜く)
２：皮膚力をつける
３：運動をする

タイトルにもなっている１に関しては、ざっくりいうと、朝食は人間
の体のメカニズム的(代謝や自律神経など)な理由から弊害をもたらす
ので避けましょうということです。反論としてあがるであろう脳への
影響についても問題ないと述べています。


私のスタンスは、何が正しいかはわからないから、試してみて自分に
あってたらやり続ける、です。医学をちゃんと学ぶとすると膨大な時
間がかかりますし、自分にあった健康法を取り入れていきたいからです。

ですので著者がいうようにまず3週間〜位試して見ます。実際に著者の病
院で朝食なしを実践していて効果が出ていることですから、大きな危険性
はなく、試す価値はあるかなと。

最後に、朝食を抜いた方がいい理由についてはつっこんでは述べてはいません。
もう少ししっかり述べてほしかったので星4つです。

景欧ボーイ 2007-03-19

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　いまだに、「朝食を食べなければいけない」などと主張する医師や栄養士がいることは、この社会の歪みを表している。どれだけの日本人が食べすぎで糖尿病になっているだろうか。医者は患者が多いほど儲かるのだから、病人を増やしたくて朝食を食べろと言っているのではないか。
　しかし、渡辺先生のような良心的な医者もいるのである。全ての人がこの本を読み、朝食をやめることを願っている。