Jasper 2009-03-14
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ヨガのポーズから入るのではなく、心を整えるために、落ち着き、情熱などそれぞれの
精神状態にあったポーズを順序だてて解説していくという面白い構成です。
とかく、ヨガというとアクロバティックなポーズを連想しがちですが、瞑想入門という
タイトル通り、ヨガはあくまで瞑想の手段という著者の意図がはっきりしています。
同じような構成で、ヨガにすらほとんど触れず、イメージによる瞑想に集中した「シンプル
メディテーション」も同じ著者が出していますので、精神的なストレスを抱えている方には、
そちらもお勧めします。