Switch 2009-10-01

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サイズ的に仕方ないのかもしれませんが、一日のスペースが

日付とメモができるスペース2行
朝　１行
昼　１行
夜　１行
体重・体脂肪率・便・睡眠　1行

と少なく、かなり行間も狭いです。（約5ミリ）
紙質が少しツルツルしているので、シャーペンだと書きづらく、
水性ペンだと書いてすぐに触るとにじんだりかすれます。
カバーのビニールは割りとしっかりしています。
ほんとに一言書くにはコンパクトで良いかなと思いましたが、私はもう少し行間が欲しいので☆１つです。

なお太郎 2009-09-21

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レコーディングダイエットははじめて2ヶ月で2kg減と順調でした。
今までは、「目で見る食品カロリー辞典」の付録ノートを使用していました。
この本は、2冊目として選びましたが、私には非常に使いづらかったです。
まず、欄がとても小さいので、サッと書き込めません。
朝食を書こうとすると、横書きで縦1cmくらいの高さしかないのです。
このダイエットは書くことが大事なのですから、面倒くさがらずに書ける大きさを
作ってほしかった（泣）間違いなく女性向け。でも私は指が太いのか無理です。
頑張って何日か続けましたが、続かなくなったので別のノートに買い替えました。
返品もできないので悲しいです。

ミーミン 2009-03-22

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書き込み欄がせまいので、カロリーまできちんと記録したい方には向かないかも…。
文庫本サイズで持ち運びしやすく1年分の記録が取れるので、後々見返す時も便利です。

アマゾン大好き 2008-12-04

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これで５キロやせました。
グラフも作れるし、一ページずつ美容に関するアドバイスが書いてあります。
面白いです。マメな方はとくにハマると思います。自分を見つめなおすきっかけとなりました。おすすめ！

ハロハロ 2008-10-20

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読書が苦手な私には、この書込み形式が合っていました。
続けることも苦手な私ですが、これは意外にも続いてちょっとびっくり。
書いてるだけで痩せるのかなーと疑ってたんですが、とりあえず書いていたら、少しずつ変化が。
急激な変化は無理ですが、少しずつ日々の食生活に対する意識が変化していって、それに伴って体も反応してくれました。
おかげで友達の結婚式までに５キロ減♪
私のブログ「レコーディングダイエット物語」にも、書き込むことによる意識の変化について書き足しておきます♪