速水マヤ 2010-02-18

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骨盤の開きをそのままにしておくと中年になるといろいろと弊害がでてくるという事で購入し、第二子出産後から始めました。

まずは効果はあると思います。出産後すぐに本書通りに始めましたが１ヶ月で元の体型に戻りました。若干、出産前よりヒップが小さくなった気がします。

ただ、出産後３ヶ月位になると二人の子供の世話が大変になってきて、毎日続けていた体操も２〜３日に１回、１週間に１回と減ってきました。たかが１０分といえども起きている間はひたすら抱っこの生活に入ると実行するのも難しいものです。

同じ著者の「モテ脚骨盤ストレッチDVDレッスン 」のように以下の条件がそろえば星５つになると思います。

１．１日１０分もあればできる。
２．だいだい３ポーズくらいの体操。
３．ＤＶＤを見れば本を見なくてもいい

kmyu-kmyu 2010-02-01

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助産師さんのすすめでこの本を買いました。
産後、腰が抜けるように力が入らない感じで育児もままならず、
しかも！産後1か月たってもウエストがぜんぜん引き締まっていなかったのです！
この本のストレッチはほんとうに数分で終わります。
育児の合間でもぜんぜん無理なくできます。
それなのに始めて2週間もしないうちに腰がしっかりしてきて痛みも感じなくなりました！
ストレッチを始めてから今日で1ヶ月たちました。
ウエストはまだ妊娠前とはいえませんが、別人のように細くなりました。
こんないい本、出産前から知りたかった・・・

ねるねる 2009-12-01

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産後すぐからスタート。
ストレッチ効果か、産前の体へ戻ろうとする自然的なものか
わかりませんが、はじめはヒドかった腰痛も次第に治まりました。
半年後には、体重は産前よりも減ったので嬉しかったです。

しかし、毎日続けて…という習慣づけが難しい。
本だけなので、面倒くさがりという方にはDVD付きをおすすめします。

にこ３ 2009-11-07

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この本を買う前に、ＤＶＤを買ってやっていたけどテレビの前に準備してやるということがまず長く続かず、途中子供が泣きだしたら中断・・・そのまましなくなる。となっていました。この本を買ってからは、手軽にできるので、やらないよりはましだし、体重の劇的変化はないけど、やってない時より気持ちおなかのへこみ具合が違うような気がします。一度おためしあれです。

アップルママ 2009-07-04

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産後の骨盤矯正のため、こちらのレビューを読んで買いました。
エクササイズは、とても簡単で少しだけなので、私には少し物足りないかなと思いました。
でも、赤ちゃんとできるエクササイズもあるので、抱っこする時などにしています。
効果は、まだわかりません。
他の骨盤エクササイズも合わせてこちらも頑張ってます。