Rin 2009-03-21
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スロートレーニングに関しては最初テレビで紹介されていたことから知ったのですが、理論や方法をもっと詳しく知りたいと思い、本書を購入しました。
あとがきにもあったように、講演で話されたことやいろいろなところでの文を集めたものとのことで、重複や繰り返しが多く若干読みにくかったので、その部分は少しイライラしました。（編集の方が工夫をするとよかったのでは…と思いました）
しかし、それさえクリアできれば内容的にはとても役に立ちました。なぜスロートレーニングが効果があるのか、それが理論的にも実践としても十分理解できる内容でした。
本書を初めて読んでいた出版当初、この内容をより具体的で実戦的なものにした書籍が出るといいなと思っていましたが、今ではDVD付きのものも何冊か出版されたようです。本書で理論を納得し、DVD付き書籍で具体的に実践する、というアプローチもいいのではないでしょうか。
ちなみにスロートレーニングを知ってから約１年。ジムでのトレーニングにも独自にスロートレーニングを入れつつ実践してみたところ、サボリサボリではありましたが１年で体重約６キロ。体脂肪４.２％のダウンになりました。
