ヨガっこ 2009-10-28
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普段スポーツをしていますが体が硬いしおまけにせっかちです。
ヨガのイメージは柔軟とゆっくりというのがあり自分にできるか
不安でしたが興味と家で軽くできるものをと思い購入しました。
今始めて1カ月程ですが前屈で指がつくかつかないかという程度
だったのが手のひらがつくようになり最初きつかったポーズも
徐々にできるようになってきました。
速さも他の方が速すぎると書いてあったので本を読んで流れを
頭に入れてからやったので数回で慣れ、今では速すぎず遅すぎず
のスピードでちょうど良いと感じます。
ヨガをやりながらのしほの説明も途中声がうわずったりするのも
かえって励みになったり親近感がわきます。
頑張っての他に自分にできる範囲でやりましょうと柔らかく
言っている部分も無理をしないで自分のペースでいいんだなと
思えるので気軽にできます。
体重はあまり変わりませんが体形は整ってきていて特に足の
形がきれいになりました。
チャプターも4つにわかれているので朝と夜に分けたり今日は
これだけと好きな所だけできたりするのも便利だと思いました。