まっぴよん 2009-06-05

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初心者です。理論は、分かりやすいけど　写真　絵が、少なく　文字で、やり方を説明してるので、先生の講座を受けられてる方は、分かるかもしれませんが、面白い内容なのに、もったいないです。先生のレッスンは参加したくなりました。

スプリングセブン 2009-05-02

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サブタイトルは、「けんこう骨と骨盤のゆがみ撃退で基礎代謝力アップ＆
全身ひきしめ！」とあります。そのとおり、ここに書いてあるポーズを
３つほどすると、全身の筋肉が緊張しだして、効いてる〜ひきしめている〜
ということが実感できます。

１章の「ヨガのポーズで知るあなたのカラダ年齢は？」
では、上半身や下半身のチカラなど、ポーズごとに
カラダ年齢がわかるようになっています。

弱点を知ってから、そこを強化するように強弱をつけて
ヨガにとりくみ、全身をバランスよくシェイプアップするのが
この本の目的。文庫サイズとコンパクトな本なのに、
内容が濃くてチカラのある本です。

ek1009 2008-11-07

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「天使の羽ヨガ」から始めてみたのですが、説明が分かりにくい。
腕を回すときの手のひらの向きがさっぱり理解できない。
ヨガ教室に通って、きちんと習いたいものです。

日向 2008-09-07

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すごく気持ちいいです♪
便秘をすることもなくなり、腰周りがスッキリしてきました☆ヨガをするなら、この本に決まりです!!!

じゅんち 2008-08-21

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肩を回すと痛い! でも苦痛ではなく、イタ気持ちいいんです。まだ始めたばかりなので星は三つで。