vega 2009-03-16
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小倉誠さんという方が監修をされた「骨盤スクワット」を読んだ後、
こちらも読んでみました。
前者は、スクワットは1日1回、それ以上何度やっても意味はない、と書かれていて、
ムックのB5かA4くらいのサイズで700円台(確か)。
こちらは骨盤スクワットと似ているスクワットを1日3〜4回。
A5かA6くらいの小さめの版で840円。
どっちもどっちかなあ。
どっちも、スクワットだけではページ数が足りないらしく、
体験談とかいろいろてんこ盛りです。
成功者の体験談ばかりでちょっと「自画自賛」ぽい感じは否めませんが、
やせる、のみならずO脚が治る、足がすらっとする、
頭が冴える、食べすぎがおさまる、などあり、
私はまだ体重は減っていませんが、食べすぎが収まりました。
気持ちの問題かも知れませんが、今まで人の2倍くらい食べて
やっと満足感が得られていたのが、最近は人並みで満足し、
間食もしなくなりました。
イラストもかわいく、眉唾ですが、簡単だし
お金もかからないのでやってみる価値はあると思います。