どんちゃん 2009-08-26
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骨盤のゆがみとＯ脚改善のためにと購入しました。
「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)
1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!!
上記の２冊をはじめに購入して３日ほど実践しました。腰周りがスッキリした効果を自覚できたものの、膝に痛みが出てしまい、正しいやり方をしているのか不安になりました。
この本購入してＤＶＤを見てみると、やり方がちょっと違っていたことが判明。
正しいやり方でやると、３日後には家族にわかるほどの効果が現れました。（かなり嬉しい）
何よりも、椅子に座ったときに意識しなくても両膝があまり開かない！
（私にとって、両膝をつけて座るというのは、かなりの意識と力が必要でした。みんなこんなにつらい思いをして膝をつけて座っているのだと思っていました。）
膝をつけて座るのが全く苦にならないのにビックリ！
ＤＶＤを見ながら正しい方法でやり始めて１週間後、お盆に実家に帰ったら、私の変容（Ｏ脚の改善・お尻の形の変化・顔の輪郭がシャープに）に両親がびっくり！
骨盤にゆがみがある人が正しいやり方でやれば効果はあるのではないでしょうか。
ただし私の場合は、体重の増減はほとんどありません。
劇太りした妹と骨盤のゆがみで悩んでいる友人にこの本をプレゼントしました。
