vega 2009-03-18
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骨盤ダイエットを読んだのでこっちも読んでみました。
早速今朝から実践。
まず、骨盤のスクワットみたいなものを始めてから
比較的、天井を見て寝られるようになりました。
今までは横向きに寝るのが好きだったのですが、
それもゆがみがあるからだ、とどこかで読んだような・・・。
骨盤スクワットを始めてから、上を見て眠れるように・・・。
まだこれ！というほどやせ始めてはいませんが、骨盤ダイエットにあったように
トイレに行くたびにこの動作をしています。
こちらの本は文庫本で、やはり骨盤の重要性を説いています。
値段がまあ安いのでいいですが、もっとコンパクトに大事な部分だけ
まとめてほしかった、という気がします。
いろいろなものにチャレンジしていてどれが効いているのか分かりませんが、
なんとなく足がぽかぽか、なんとなく疲れなくなったような気がします。
まあ、足がぽかぽかしてるのは、単に暖かくなったせいかも知れませんが。
買うほどのことはないかも知れませんが、ダイエットの考え方の
1つとして読んでみる価値はありそうです。
