お疲れ奥様 2010-03-10

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ストレッチ、筋トレ、有酸素などの要素が入っています。
忙しい人が帰宅後とか良いのでは？
そういう意味で星4つ。
ただこれ一枚で劇的に痩せるのはむしがよすぎる。
もちろんやらないよりはやったほうがよいね。

wave 2010-01-22

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まぁ簡単にはやせないです。
しかも続けなければ意味がないです。

でも時間は少ないので
寝る前にＤＶＤを見る時間を作れさえすれば
あとはかんたんです。

食べ過ぎちゃったかなぁって思う日でも
ちゃんとやれば次の日の体重の増加はなくなりました。

それだけでも私には効果的だったかなって思います。

Pureno 2009-10-24

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ユウコ　スミダ・ジャクソンさんの美しい体を見ながらのエクササイズはあんな体になりたい、と頭からのサインがあるのか、確かにくびれが出てきました。
体重はゆっくり落ちていくんですが、くびれが出来たのに驚きました。
しばらく見ていなかったことです。
お尻からわきにかけてのラインを見るのが楽しくなりました。
そして、食事制限も少ししていたのですが、胸が落ちない！
むしろバストアップしました。
エクササイズは普段運動をしていない私には気持ちのいいものでした。
最初はきついと思っていても、連日繰り返していると慣れてくるので続けられそうです。

モクさん 2009-08-01

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やってみると、短時間の動きだが、汗は出るし、筋肉痛になる。
でも、毎日やると、確かにメリハリボディになれそう。（私は、三日坊主だったが・・・）
飛んだり跳ねたりしないので、アパート住まいの人には、やりやすいと思う。

りんだ 2009-07-30

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ヨガかダンスのDVDがほしくて購入しました。
まず主演？のユーコ・スミダ・ジャクソンさんが素晴らしいです。

ナイスなバディです。
話し方がシックで、声がまた魅力的です。

肝心のアウェークニングもヨガは確かに超えています。5分やれば汗がでます。体の、ふだんは動かさない部分を使う感じで心地よく疲れます！