noki-noki 2009-06-28

0 人中 0人 の方がこのレビューが参考になったと投票しています。

『フルモニ！』をキッカケとして、
ナチュラル･ハイジーンというものを知りました。

書かれている内容が科学的で間違いのないものかはわかりません。

しかし、
私はこの方法によって10キロ以上のダイエットに成功しました。
（最も減っている状態で15キロ、安定している現在では13キロ程度です）

この先、健康状態がどのように変化するか、
もしかすると短命で終わるのか、
それはわかりません。

私個人の感想としては、
「納得できるものだし、
　たとえ自分にとってマイナスの効果があったとしても、
　実践したことに悔いはない」
という感じです。

個人的な評価としては星５つです。
（読んでみて、実践するのに不安な方は止めておいたほうが良いと思います）

ルクレツィアの娘 2008-10-21

3 人中 1人 の方がこのレビューが参考になったと投票しています。

この本に関して、自然の法則と医学的な根拠に基いた説明、と多くの人が言うが
私はあまり医学的だとは思わなかった。
事例として挙げられていることも、非常に個人的なことが多く、
牛乳をやめたらペンが持てるようになって車椅子が必要なくなった女性、
なんていうのも、偶然といってしまえばそれまでのような気がする。
今流行っている朝バナナ・朝リンゴなどのダイエット法に近いものがあり、
栄養学的に考えて疑問符もある。

ただ、こういう考え方で食生活を変えてみるのもいいと思う。

最近は国をあげて「朝ごはん（米飯）を食べろ」の大合唱だが、
育ち盛りの子供はともかく、ある程度年齢を過ぎたら、
朝から澱粉と蛋白をたくさん摂取するのが体にいいとは限らないだろう。
体にいい水をたくさんとりましょう、の話にしても
他のダイエット本が、ミネラルウォーターの販売会社を喜ばせるだけな感じなのに対して、
この本に書いてあることは一定の納得がいく。

sakuranbooo 2008-09-07

3 人中 2人 の方がこのレビューが参考になったと投票しています。

何となく手にしたこの本。

食品業界の宣伝や、あふれたダイエット情報などに混乱させられ、
何が健康にとって大事なのか、本質を教えてもらいました。

この本とめぐりあえてラッキーでした。
例えば牛乳でおなかを壊す人が多いのは、本当は人間に適していないからなんですね。

この本の冒頭に紹介されていたフィットフォーライフも手に入れてみようと思います。
素直な気持ちで読めば、本当にためになる一冊だと思います。

SARH 2008-07-26

32 人中 11人 の方がこのレビューが参考になったと投票しています。

この本では、朝にフルーツだけを摂り、それ以外は主に野菜を摂るように推奨されています。それで野菜の摂取が増加すれば、確かに望ましい人たちもいます。
しかし、本書の提示した方法ではカルシウム、亜鉛、鉄分、ビタミンB12、ビタミンDが不足します。
現代の医療を放棄してナチュラル・ハイジーンを信じるよう吹き込まれた読者は、さらに危険なことになります。
もし発酵を生じるものが肥満の原因であるという本書の理論が正しいとすると、フルーツを食べることは肥満を治すどころか肥満を増進することになりますよ。

天才くん 2008-06-28

7 人中 6人 の方がこのレビューが参考になったと投票しています。

１時間あれば、読めます。
とても簡単な健康法ですので、
オススメ致します。

私がさっそく取り入れたいと思ったのは、
「朝食を果物だけにする。」
ということ。
なぜそれが身体によいのか？について
自然の法則と医学的な根拠に基いた説明ゆえ
説得力があります。

「消化に使う無駄なエネルギーを
　日々の生活にもっと有効に活用したい。」
そう自然と考えさせてくれた事に感謝したい１冊です。